こんにちは。
今日天気良かったすね。
仕事せずに家族でピクニックしたい気分でした。
しっかり仕事はしましたけども。
仕事上、椅子に座りっぱなしですから
意識して体を動かさないと
すぐにお腹まわりに脂肪付いちゃいますからね。
部位別に週三回程度
自宅で筋トレしてます。
いかに早めに切り上げるか。
これ、ワークアウトを続けるための重要なコツです。
筋トレ中はアドレナリンが出ますから
ドンドンやりたくなるんですけど
終わった後に疲労感が強すぎると
次回のワークアウトの時、潜在意識の中に苦痛とか、辛いという印象が強くなってやりたくなくなりますから。
もう少しやりたいくらいの段階でさっと終わらせた方が
長く続きます。
はい。
ちなみに
私最近お酒もあまり飲まなくなりました。
アルコールは筋肉に悪いからです。
ついでにタバコもやめました（笑）
はい。
アスリートでもあるまいし、そこまでしなくてもとは若干思いましたが、なんか楽しくなってきちゃったんで
いまさらやめられないのです。
小学１年から柔道やってたんですけど
息子に格闘技習わせるなら柔道かなと。
私も一緒に通って黒帯でもとろうかと。
今はその体力づくり。
さて作品ですが
どっかのＪリーグに所属している選手。
名前とか顔は念のため公表しないで下さいと言われましたので。
日本の刺青業界変えたいっすね。（切実）
yuzo
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